瞑想(めいそう)をして じぶんとむきあうということ とてもよいことだと 知っていても なかなかできなかったり.. そこで 最近 朝と帰宅後 わたくしがやっていること ちょっとご紹介します 瞑想のための 音源をながす(１０分ほど) YouTubeにたくさん あるので…