混沌としているときのおすすめは めいそう【瞑想】

2019年３月末

いろいろとエネルギーが

増すやら　逆行するだとか

宇宙元旦..

いろいろありました

来月５月１日からは

新元号　れいわ【令和】

その発表があったり

あたらしくなにごとも

スタートする時期

喜ばしいことが　多いなか

混沌としています

体調　くずされないよう

ご留意くださいませ

わたくしは

ハタヨガをみっちり週１(3年間)

通い続けたことがあります

当時　精神的ストレス満載の職場で

はたらいていました

からだを動かしたあとの

シカバネのポーズ　(仰向けで寝る)

究極に内観　そしてリラックス

精神的に　ちょっぴりだけ

成長できたのではと思ってます

かなり本格的な師匠に

ヨガをならってましたが

ざんねんなことに

痩せませんでした..(笑っ

しかし、ちょっとやそっとでは

動じないこころ・・　その定義を

(動じるとき..も　ありますよ⭐)

知ることができました

瞑想については

やりかたがわかったので

すごくよかったと感じています

瞑想については鼻呼吸です

呼吸だけに集中　　

１:まず..ながくだして　

２:それから..ながくすう

またくわしくお伝えいたします⭐

おかげさまでありがとうございます 

～おといあわせ～
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水蓮流ことだま鑑定師 
魅力・才能・使命の伝道師 
日見さくら